CAP BIEN ETRE sur la commune
Le CCAS de SILLINGY, en partenariat avec la MSA organise un atelier CAP BIEN ETRE sur la commune : les MARDIS 5, 12, 19 et 26 Mai 2026 de 9h30 à 12h
Arrivé à l’âge de la retraite, les situations et les événements qui favorisent l’anxiété peuvent se multiplier.
Avec l'atelier Cap Bien-être, vous apprenez à mieux gérer votre stress et vos émotions pour faire face aux aléas de la vie quotidienne et mieux vivre avec les autres.
Conçus de manière pédagogique, cet atelier est animé par un professionnel formé et certifié. L’animation repose sur une méthode interactive qui conjugue contenu scientifique, conseils pratiques et convivialité.
C'est un atelier composé de 4 séances collectives de 2h30 au rythme d’1 séance par semaine, et d’un entretien individuel par téléphone avec l’animateur un mois après la dernière séance.
Les séances se déroulent par groupe d’une douzaine de participants avec un animateur unique. Il vous accompagne pendant tout le parcours.
Il est important de s’engager sur le cycle complet des 4 dates.
Les thématiques abordées
Emotions, bien-être et santé : Déterminez ce qui fait votre qualité de vie
- Les notions clés: bien-être et qualité de vie
- Inventaire des ressources personnelles
- Les émotions, qu’est-ce que c’est?
- Influence des émotions sur la santé et le bien-être
Gestion du stress : Identifiez vos sources de stress et apprenez à mieux le gérer
- Notions clés en lien avec le stress
- Les mécanismes du stress
- L’influence du stress sur la santé
- Travail sur les émotions associées au stress
- Méthodes et outils pour faire face aux situations de stress
Bien vivre avec soi : Recueillez vos moments de bien-être et apprenez à les renouveler
- Emotions positives et influence sur la santé
- Application et techniques pour générer ses émotions positives
- Cultiver ses moments de bien-être
- Les pièges à éviter
Bien vivre avec les autres : Prenez conscience de l’importance de la vie sociale sur votre santé
- Influence de la vie sociale sur la santé
- Où trouver des actions pour générer des émotions positives
- Expérimentation d’actions
- Ressources locales
- Les actions collectives proches
Entretien individuel, Garder le cap : Réaliser votre bilan personnalisé avec l’animateur pour mieux envisager l’avenir et rester motivé.
Cet atelier est gratuit mais INSCRIPTIONS OBLIGATOIRES. Les places sont limitées (12 maximum), nous prendrons les inscriptions dans l’ordre d’arrivée au 04 80 73 00 23 ou en retour de ce mail ccas@sillingy.fr